Christian Vierig / Getty Images
Många av oss som har varit i en relation är ganska bekanta med den så kallade smekmånadsfasen - den tidiga perioden när din romantik känns som en virvelvind utan passionerad barriär. Men smekmånadsfasen avtar nästan alltid, och när den gör det kan du låta bli att undra om passionen i relationen kan återupplivas eller om det är bättre att gå bort, men det finns också några relationer som är värda att rädda.
Möt experten
Suzannah Galland är en relationsexpert och livsrådgivare och en bidragande författare till Sexproblemet: Allt du alltid har velat veta om sexualitet, förförelse och begär .
Förhållande expert Suzannah Galland förklarar att om du undrar hur du återupplivar en romantik är det första steget att bedöma om du går tillbaka till en ohälsosam situation eller inte.
Steg 1: Bedöm om ditt förhållande är hälsosamt
Oavsett om du står vid ett vägskäl i ditt förhållande eller om du undrar om du ska göra det eller inte kom tillbaka med ditt ex , Föreslår Galland att se tillbaka på de sista en till tre månaderna av ditt förhållande, fråga dig själv om du kände dig älskad och respekterad av din partner. ”En av anledningarna [att människor går ihop] är felinformation eller missförstånd om ordet” respekt ”, säger hon. Tänk på stunder där du kände dig omhuldad, respekterad och bekväm nog att agera naturligt. 'I dessa ögonblick, hur mycket de tjänar eller varför de inte blivit befordrade [bland andra skäl för att bryta upp dem] - allt detta går ut genom fönstret. Det är där intimitet [har en chans] att växa. '
Steg 2: Hur man återupplivar ett förhållande
Medan ditt förhållande inte kommer att förändras över en natt förklarar Galland att det finns sätt att få gnistor att flyga igen över tiden.
Titta inte på sex för att återfå passion
Galland råder sina klienter att inte fokusera på att använda sex som ett sätt att reparera ett förhållande eftersom det inte är en garanti för att romantiken kommer tillbaka. 'Kön kanske inte är lika fantastiskt på grund av alla förväntningar eller förväntningar, varför beröring, blick i varandras ögon och växande kärlek ur ett nytt perspektiv blir så givande', säger hon. 'Vissa säger,' Könen var inte lika bra. Jag kanske inte vill ha dem längre. ' Du vill ge det lite tid att komma till det ögonblicket igen av förtroende eller kärlek och älskad. Det handlar om att känna den anslutningen igen, bygga det förtroendet, skratta och känna, och få den intimiteten stark. '
Få mer ögonkontakt
'I ett förhållande handlar ögonkontakt om förtroende, kärlek och anslutning. De flesta av våra relationer är inte nödvändigtvis högljudda, säger Galland. 'Ta dig lite tid på dagen för att vara omtänksam och titta i varandras ögon. Om du inte kan titta i någons ögon i fem sekunder är det ledtrådens bästa ledtråd oavsett om du vill vara med någon eftersom det är en plats där du är sårbar. '
Var mer sensuell
Igor Ustynskyy / Getty Images
Du behöver inte storslagna, rom-com-värda gester för att bevisa att du menar allvar med att ge ditt förhållande ett nytt skott, säger Galland. Det kan vara så enkelt som att visa din sensualitet, som inte alltid definieras av kön. Det kan vara på det flirtiga sättet du säger 'tack', en mild touch på kinden eller bär något som får dig att känna dig sexig. 'Så länge det inte är alltför konstruerat, gör en extra ansträngning - även om det bara är ett leende eller ett skratt. Ömhet är vad de flesta människor önskar, men det är inte något de ber om [högt], 'förklarar hon.
Ta dig tid att skratta tillsammans
Det kan tyckas vara oklart, men många par glömmer att ta sig tid att skratta tillsammans, dela tankar eller gosa. 'Börja med fem minuters ögonblick som förenar [ni två],' som att njuta av dina favoriträtter eller TV-program tillsammans, säger Galland.
Ange tid att prata om eventuella bekymmer om ditt förhållande
På samma sätt som hur du kan planera ett möte med din revisor för att diskutera din ekonomi, förklarar Galland att det är viktigt för par att ange en viss tid till prata om eventuella problem eller problem om ditt förhållande. 'Det är inte oförskämt, det är faktiskt att tänka. Det är viktigt för par, säger Galland. 'Du behöver inte kalla det för ett möte. Du kan bara kalla det vår tid. Det borde vara någonstans där ni vet att ni har frihet - och inte i sovrummet, det är utanför gränserna. Du får inte ha några tunga samtal i sovrummet alls. '
Lyssna på din partner
Santi Nunez / Stocksy
På tal om dina schemalagda diskussioner, se till att du aktivt lyssnar på din partner och inte bara släpper loss dina frustrationer eller kritiserar deras beteende. 'Tänk på vad du kan göra för att stödja dem. Vanligtvis är det bara att lyssna och få dem att känna sig bemyndigade. Jag menar, det är vad vi alla vill ha. Det är där vi är som lyckligast med relationer, säger Galland. 'Om din partner inte svarar eller bidrar, kommer dina återupplivande ansträngningar inte riktigt att vara oavsett vart du går eller vad du gör.'
Vad är skillnaden mellan att vara kär och att älska någon?
