Hur mycket utrymme är för mycket utrymme i ett förhållande?

Stocksy

Det finns några fraser som kan skicka en chill ner i ryggraden när du hör dem från din partner - och om ' Vi måste prata ”Är så illa som det blir,” Jag behöver lite utrymme ”Är inte långt efter. Men sanningen är att rymden inte är en dålig sak, inte ens i ett romantiskt förhållande. Det kan få dig att känna dig lite panik om din partner säger att de behöver lite andningsrum, men rymden kan vara en positiv kraft i ett förhållande. I själva verket kan det vara en bra sak.

Vad är personligt utrymme i ett förhållande?

Personligt utrymme i ett förhållande innebär att du tar dig tid att sätta dig själv först och göra saker som är just för dig - val som gör att du känner dig bra med dig själv, vilket ger dig en bättre inställning för att ta hand om din relation.

Tricket är att få balansen rätt. Om din partner säger att de behöver plats i ditt förhållande har något gått fel - antingen med partnerskapet eller bara i deras eget liv. Oavsett om du har varit tillsammans i två månader eller 20 år måste du ta det på allvar. Den goda nyheten är att det är ett tillräckligt enkelt problem att fixa - så länge du kan balansera och ge dem utrymme med att se till att du inte glider isär. Om du gör det rätt kan du upptäcka att det att ha lite avstånd gör att du känner dig mer tacksam för varandra och i slutändan närmar varandra.

Så hur mycket utrymme är för mycket? Här är vad du behöver tänka på.

Varför behöver de utrymme?

Det första du ska göra är att prata med din partner om varför de behöver utrymme. Även om du känner dig defensiv eller konstig, kom ihåg att det är en helt normal, rimlig begäran för dem att göra - så se till att du ifrågasätter det med genuin nyfikenhet snarare än att bli defensiv. Det kan vara så att de är riktigt stressade på jobbet eller känner att de är har inte haft tillräckligt med tid med sina vänner , eller kanske känner de sig bara klaustrofoba. När du förstår vad roten till problemet är blir det lättare att veta hur mycket utrymme du ska ge - och hur du ger det.

Hur mycket utrymme vill de ha?

När du pratar med din partner om varför de behöver utrymme, försök få dem att förklara hur du kan ge det till dem. Om de vill ha mer tid att gå till gymmet eller bedriva en hobby är det lätt att förhandla om - du kan ta reda på hur många gånger i veckan de vill göra det. Om de vill ha något mer otydligt, som 'mer ensam tid', kan du behöva be dem att vara lite mer specifika om hur du kan hjälpa dem med det.

Generellt sett bör du göra ditt bästa för att det ska ske - inom rimlig grund. Om de säger att de vill resa världen i sex månader och lämna dig med två barn hemma, har du uppenbarligen rätt att sätta ner foten. Men i de flesta fall borde du kunna hitta en kompromiss. Om det inte känns som ett stort skifte i dina liv eller något som kommer att dra en kil mellan er, är det förmodligen OK.

Hur kan du checka in medan du fortfarande ger dem utrymme?

Hur ser du till att ge din partner tillräckligt med utrymme utan att känna att du driver bort från varandra? Nyckeln är att se till att du checkar in regelbundet. Utrymmet mellan dig behöver inte kännas som avstånd mellan dig - om du gör det rätt. Så berätta för din partner att du är ledsen att de kämpar och att du vill kunna ge dem det utrymme de behöver men föreslå att du checkar in varje söndag eller varannan vecka. Det är bara en chans att röra vid basen, se hur det går och om din partner mår bättre.Det är också en möjlighet att väcka eventuella problem som du har och prata om hur det påverkar förhållandet - positivt eller negativt. Även om din partner behöver utrymme har du fortfarande dina egna behov som bör övervägas, så förklara att du mår bättre om ni två kan hålla kontakten på det sättet. Kommunikation är nyckeln.

Se bara till att du hittar ett sätt att hålla kontakten och röra basen med varandra för att inte flyta ifrån varandra.

Hur passar det in i ditt förhållande som helhet?

Även om de flesta begärandena om utrymme kommer att vara helt rimliga, måste du överväga din relation som helhet. Om din partner har en fuskhistoria , ljuger eller vägrar att vara bunden eller ta hänsyn till dina behov, då kan det bara vara ett sätt att manipulera eller lyssna på dig att be om utrymme. Du känner din partner. Om de normalt är bra för dig och du har ett starkt förhållande är det troligen en äkta begäran att be om utrymme. Men om ditt förhållande är tumult eller giftigt , du kan behöva vara lite mer misstänksam om vad det betyder.Normalt är det dock inget att oroa sig för.

Om din partner säger att de behöver utrymme är det lätt att få panik och tro att du har gjort något fel - men sanningen är att lite utrymme är hälsosamt i ett förhållande. Ibland börjar vi spendera för mycket tid tillsammans eller vi saknar våra vänner eller känner oss bara inte som oss själva - och rymden kan hjälpa till att återställa balansen. Så om din partner säger att de behöver lite tid eller lite andningsrum, lita på deras instinkter och gör ditt bästa för att det ska hända. Men om du förstår det kan lite utrymme och lite perspektiv göra ditt förhållande starkare än någonsin.