Om din partner inte uppmärksammar dig kan det här vara varför

Christian Vierig / Getty Images

När du känner att din partner inte ger dig den uppmärksamhet du förtjänar kan det vara otroligt frustrerande, förvirrande och sårande. Det kan verkligen ta negativt av din relation (och din självkänsla) om du ständigt måste upprepa dig själv kan du inte låta bli att känna din S.O. är inte uppmärksam på dig, och de är inte helt närvarande när du är tillsammans. Kommer att inse att en partner inte längre är emotionellt investerad i din engagemang är inte ett lätt piller att svälja, och det är definitivt inte något att ignorera.

Sanningen är att det finns ett antal skäl som kan få din partner att kolla känslomässigt. Så oavsett om du bara har märkt att din partner ger dig den ordspråkiga kalla axeln eller har genomgått isen i veckor / månader / år, är det dags att ta en närmare titt på ditt förhållande för att fastställa orsaken till missnöjen och avgöra om förhållandet är värt att reparera.

Om din partner inte uppmärksammar dig kan det komma till ett av de sex tecknen nedan.

Intresseförlust

En särskilt smärtsam anledning till att en partner har checkat ut kan vara att de har tappat intresset för förhållandet och inte vill driva det längre. ”Det kan vara så att din partner är det tappar intresset och vet inte hur man kommunicerar det med dig, säger äktenskaps- och familjeterapeut Lynsie Seely.

I stället för att dra slutsatser, prata med din partner och fråga dem vad de har tänkt på och orsakerna till deras uppenbara intresseförlust.

När din partner inte längre bryr sig om vad du säger, inte värdesätter din närvaro och inte verkar vara investerad i vad som händer i ditt liv, kan det kännas som om de tar steg mot att leva ett liv utan dig . Om du inte får den uppmärksamhet du behöver och förtjänar kan det vara dags att gå vidare .

Distraktion

Det kan vara mycket enkelt att din S.O. har att göra med trycket att ha andra saker i åtanke, till exempel ett svårt jobbprojekt eller personliga och / eller familjära problem som får dem att driva lite annat. När en partner är starkt distraherad av andra åtaganden, uppgifter, stress och ångest, kan de tycka att det är för utmanande att omdirigera sin uppmärksamhet - och de kan till och med vara så förpackade att dina behov inte ens registreras. En liten påminnelse om att du är en lika del av relationen och har behov också kan hjälpa till att omdirigera deras fokus.

Att inte vara 'hörd'

Skulle kunna du vara den som inte lyssnar? Om du säger en non-stop pratare, pratar du ofta över din partner, tenderar att avbryta och är bara inte en bra lyssnare kommer de att sluta dela sina innersta tankar och känslor för att de inte känner sig 'hörda'. Om din S.O. känns som att vad de säger spelar ingen roll (och de har slutat prata helt), titta sedan inuti. Skapa tid för samtal, anpassa dig till deras behov, sluta undvika svåra chattar, känna empati med vad de säger och lyssna på hur de säger det.

Ovillighet att prioritera

Överanvändning av telefon, dator, sociala media , och videospel - tillsammans med en ovilja att koppla ur även efter att ha blivit frågade - är en stor avvikelse från den tidiga 'lära känna dig' -fasen i ditt förhållande när alla konversationer verkade intressanta och all koncentration var fokuserad på din tid tillsammans. Det kan också vara ett tecken på att din partner inte vill prioritera din relation, kommunikationen har urholkats eller så är du inte längre uppriktig.

”Livet händer och saker kommer ofta i vägen av planer som du och din partner kan ha gjort, säger dejtingsexpert och rådgivare Davida Rappaport. När detta händer ibland är det normalt, men betrakta det som en röd flagga om det händer ständigt.

Brist på ömsesidighet

Du kanske är den som tappar intresset: Om du ständigt distraheras, alltid i telefon och inte investeras i din S.O.s liv, skickar du tydliga signaler om att din partner inte är viktig för dig. Och du kommer sannolikt att få samma behandling. För att din partner ska kunna kommunicera, dela idéer och känna sig nära dig, måste du återupprepa deras uppmärksamhet. En hälsosam relation är inte en enkelriktad gata.

Sårade känslor

Om varje ord ur din mun är en förolämpning, en kritik eller nedsättande anmärkning, är ditt beteende giftigt och negativt, och ingen, allra helst din S.O., vill höra det. Även till synes ofarlig kritik och nedlåtande kommentarer kan ta en vägtull. Medan du alltid är fri att uttrycka dig och säga vad du tänker på, ta en titt på hur du kommunicerar. Om du alltid spelar anstöt kan du ständigt skada din partners känslor och därmed förolämpa, alienera och skjuta bort dem.