Komma igenom en känslomässig skilsmässa när det juridiska dammet har löst sig

Getty Images / Westend61

I den här artikeln

Känslomässig skilsmässa är en psykologisk mekanism som vissa makar använder när de känner att äktenskapet har blivit ett hot mot deras välbefinnande. När du skiljer dig emotionellt från din make har du separerat dina känslor från äktenskapet. För vissa makar sker detta före äktenskapsskillnad . För andra händer det inte förrän efter skilsmässoprocessen.

Vad är emotionell skilsmässa?

Känslomässig skilsmässa är en psykologisk mekanism som vissa makar använder när de känner att äktenskapet har blivit ett hot mot deras välbefinnande. När man skiljer sig emotionellt från en make har man separerat sina känslor från äktenskapet.

De flesta skilsmässor är ensidiga. Mycket sällan kommer ett par att sätta sig ner och komma till beslutet om skilsmässa tillsammans. Normalt begär makan som redan har skiljt sig emotionellt från äktenskapet skilsmässa. Denna make har gått igenom en '' emotionell skilsmässa '' och planerar nu att bli lagligt skild från sin make.

'Walk-away' mot 'Left-behind' Make

Vissa makar kämpar i åratal med känslor av känslomässigt avstånd innan de inser det skilsmässa är lösningen . Dessa makar kallas vanligtvis en ”make-away make”. En make-up make kan lossna känslomässigt av olika skäl. Att ta bort känslomässigt från äktenskapet och make är oftast ett mentalt påståeligt sätt att låta makan göra det behålla gränser när de känner att de skadas eller äktenskapet har blivit osäkert för dem.

Att emotionellt skilja sig från en make hjälper en person att upprätthålla en känsla av psykologisk integritet om han står inför det de tycker är en känslomässigt krävande situation. I grund och botten kommer emotionell skilsmässa före laglig skilsmässa för vissa eftersom de känner behov av att dra sig tillbaka och skydda sig från problem i äktenskapet.

Den make som lämnas för att ta itu med sina känslor efter den lagliga skilsmässan kallas vanligtvis för 'efterlämnad make'. Oavsett vilken roll du befinner dig i, måste du ta itu med slutet av ditt äktenskap och börja se dig själv som en separat person och inte längre en man eller hustru.

Egenskaper för en Walk-Away-make

• Okommunikativ efter att ha spenderat år på att försöka kommunicera frustrationer
• Kallt och avlägset gav slutligen upp, inte längre intresserad av att arbeta med äktenskapet
• Tillbringar stora mängder tid hemifrån för att undkomma ett olyckligt äktenskap
• Irriterad och otålig förbittrar makens försök att rädda äktenskapet
• Vill att skilsmässoprocessen ska gå snabbt vidare

Kännetecken för en vänster bakom make

• Chock hade ingen aning om att det fanns problem i äktenskapet
• Letar efter sätt att rädda äktenskapet
• Blir klamad, tigger ofta och ber om en ny chans
• Utställer bisarrt beteende som förföljelse och trakasserier
• Känslor av ångest och rädsla för framtiden och att vara singel igen
• Försöker vad som helst för att försena skilsmässoprocessen och hålla fast vid deras äktenskap och make

Utövar kontroll över dina känslor

Den efterlämnade makens grundinstinkt är att kontrollera situationen. De kunde inte se varningssignalerna och vet inte hur de ska svara effektivt. Som ett resultat reagerar de på sätt som driver emotionell make-up längre bort.

Den efterlämnade makan vill göra eller säga något som emotionellt drar deras make tillbaka till äktenskapet. På grund av rädslan och den känslomässiga smärtan som följer med att förlora någon de älskar, orsakar den efterlämnade makan ofta konflikter under skilsmässa som är onödig.

Det är viktigt att förstå att en make som redan har skild sig från äktenskapet inte är en ond person. De bär inte snarare en agenda med ont och smärta, de letar efter en flykt från en situation som orsakar dem ont och smärta. Detta kan få dem att svara på sin makas chock och smärta på det som verkar vara kallt och beräknande.

En efterlämnad makas önskningar och behov kan inte kontrolleras av irrationellt, bisarrt beteende. Det bästa de kan göra är att komma överens med det faktum att de bara har kontroll över sina egna känslor. Att fokusera på att kontrollera sina känslor hjälper dem gå smidigt genom processen känslomässigt lossnar från sin make. I sin tur kommer de att ha det lättare att hitta sin väg genom den rättsliga processen för skilsmässa.